HERKENNING

Soms merken jongeren of ouders dat dingen niet lekker lopen. Bijvoorbeeld:

Je voelt je vaak onzeker en twijfelt veel aan jezelf, bijvoorbeeld in contact met anderen of bij het maken van keuzes
Je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven en zegt sneller “ja” terwijl je eigenlijk “nee” voelt
Je hebt last van groepsdruk en laat je beïnvloeden door anderen, ook als dit niet goed voelt voor jou
Je ervaart stress of druk, bijvoorbeeld door school, werk, verwachtingen of sociale situaties
Je wordt snel boos, geïrriteerd of gefrustreerd en vindt het lastig om hiermee om te gaan
Of juist het tegenovergestelde: je trekt je terug, houdt dingen voor jezelf en laat weinig zien van wat er in je omgaat
Je vindt het moeilijk om voor jezelf op te komen of je mening te geven
Je zit veel in je hoofd, denkt veel na en komt moeilijk tot actie
Je hebt weinig motivatie of energie en weet niet goed waar dit vandaan komt
Je wilt sterker worden in sociale situaties en meer jezelf kunnen zijn

Vaak spelen er meerdere dingen tegelijk. Wat je aan de buitenkant ziet (gedrag), heeft bijna altijd te maken met wat er van binnen speelt — zoals gedachten, gevoelens en spanning in je lichaam.

Herken je één of meerdere van deze punten?
Dan kan coaching helpen om inzicht te krijgen in wat er speelt en om stap voor stap te werken aan meer rust, zelfvertrouwen en grip op jezelf.

Neem contact op