Nieuwe-helden

Waar we samen aan gaan werken
Tijdens de coaching kijken we samen naar wat er bij jou speelt en waar je tegenaan loopt. We onderzoeken niet alleen je gedrag, maar ook wat daaronder zit: je gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties. Door hier bewust bij stil te staan, krijg je inzicht in jezelf en leren we stap voor stap nieuwe manieren om met situaties om te gaan.

 

In de coaching werken we actief samen. Jij brengt je eigen ervaringen en uitdagingen in, en ik begeleid je met oefeningen, gesprekken en reflectie. Samen onderzoeken we wat werkt voor jou, zodat je bewuster keuzes kunt maken, meer rust ervaart en steviger in je schoenen komt te staan — zowel in contact met anderen als met jezelf

 

Tijdens de coaching kunnen we werken aan verschillende thema’s, zoals:

​

Zelfvertrouwen
Meer geloven in jezelf en je eigen kwaliteiten. Leren zien wat je wél kunt en steviger in je schoenen staan.

​

Grenzen aangeven
Leren aanvoelen waar jouw grens ligt en dit op een duidelijke en respectvolle manier aangeven naar anderen.

​

Omgaan met groepsdruk
Sterker worden in situaties waarin anderen iets van je verwachten. Leren keuzes maken die bij jou passen, in plaats van meegaan met de groep.

​

Emoties begrijpen en reguleren
Inzicht krijgen in je emoties, zoals boosheid, stress of onzekerheid, en leren hoe je hier op een helpende manier mee omgaat.

​

Sociale vaardigheden
Beter contact maken met anderen, duidelijker communiceren en jezelf durven laten zien zoals je bent.

​

Keuzes maken
Bewuster worden van je gedrag en de gevolgen daarvan. Leren vertrouwen op je eigen gevoel en daarin keuzes maken die goed zijn voor jou.

 

 

​.