Nieuwe-helden

Jongerencoaching richt zich op jongeren en jongvolwassenen die in hun leven tegen uitdagingen aanlopen. Dit kunnen zichtbare problemen zijn, maar ook innerlijke processen zoals onzekerheid, stress of het gevoel vast te zitten. Coaching helpt om inzicht te krijgen in wat er speelt en om weer beweging te creëren

​

Wanneer kan coaching helpend zijn?
Coaching kan ondersteunen bij verschillende situaties, zoals:

• Je zit niet lekker in je vel en weet niet goed waarom

• Je hebt weinig zelfvertrouwen of twijfelt veel aan jezelf

• Je vindt het lastig om voor jezelf op te komen of grenzen aan te geven

• Je past je vaak aan anderen aan en verliest daarin jezelf

• Je ervaart druk van vrienden, familie of sociale media

• Je voelt je vaak gestrest of overprikkeld

• Je wordt snel boos of vindt het moeilijk om met emoties om te gaan

• Je hebt moeite met het maken van keuzes of het nemen van verantwoordelijkheid

• Je bent vastgelopen op school, studie of werk en weet niet welke kant je op wilt

• Je hebt weinig motivatie of energie om dingen op te pakken

• Je zit veel in je hoofd en komt moeilijk in actie

• Je hebt het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt

​

​

Herkenbare voorbeelden uit de praktijk

• Je weet eigenlijk wel dat je “nee” wilt zeggen, maar doet toch wat anderen willen

• Je stelt dingen steeds uit omdat je bang bent om te falen

• Je reageert snel boos, terwijl je achteraf denkt: waar kwam dat eigenlijk vandaan?

• Je zit veel op je telefoon en vergelijkt jezelf met anderen, waardoor je je slechter voelt

• Je bent gestopt met school of werk en weet niet hoe je weer in beweging komt

• Je denkt vaak: “wat heeft het voor zin” of “ik kan dit toch niet”

• Je voelt je onbegrepen of alleen, ook al zijn er mensen om je heen

​

​

Waar we aan werken
In de coaching kijken we samen naar wat er speelt — op meerdere lagen: gedrag, gedachten, gevoelens en wat je in je lichaam ervaart. Vaak zit er onder gedrag een verhaal dat je jezelf bent gaan vertellen. Door hier bewust van te worden, ontstaat er ruimte om dingen anders te doen.

We werken aan:

• het vergroten van zelfvertrouwen

• het leren herkennen en reguleren van emoties

• het doorbreken van belemmerende gedachten

• het maken van eigen keuzes

• het vinden van richting en motivatie

• meer rust en balans in jezelf

​

Voor wie is het?
Jongerencoaching is er niet alleen voor jongeren die vastlopen, maar ook voor jongeren die zichzelf beter willen leren kennen en zich verder willen ontwikkelen.

De coaching is geschikt voor jongeren en jongvolwassenen van ongeveer 12 tot 27 jaar.